Dojo

Το Dojo είναι ο τόπος που εργαζόμαστε για να γίνουμε καλύτεροι, μέσα από την άσκηση να προάγουμε το πνεύμα μας, μέσα από την άσκηση της τεχνικής να βελτιώσουμε την ζωή μας. Να ανοίξουμε την καρδιά και το μυαλό μας σε μια θετική στάση ζωής ενώ παράλληλα εκπαιδευόμαστε σε μια πολεμική τέχνη.

  • ΕΥΧΑΡΙΣΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
    Το γέλιο είναι σημαντικό για την σωματική και την ψυχική μας υγεία ενώ μας βοηθά να έχουμε ουσιαστικές σχέσεις
    και επιτυχία στη ζωή μας, όπως
    υποστηρίζουν οι επιστήμονες. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουμε το γεγονός ότι το γέλιο
    μας κάνει να αισθανόμαστε καλά αλλά λίγοι
    δίνουμε σημασία στα οφέλη μιας στιγμής που θα μας κάνει να γελάσουμε.
  • AIKIDO. Ελεγχος και προστασια

    "To injure an opponent is to injure yourself.
    To control aggression without inflicting injury is the Art of Peace."
    Morihei Ueshiba
  • ΧΤΙΖΟΥΜΕ ΤΟ ΑΥΡΙΟ
    "Aikido is Love."
    MORIHEI UESHIBA

AIKIDO


“Move like a beam of light, Fly like lightning, Strike like thunder, Whirl in circles around a stable center.”
Morihei Ueshiba
"O δρόμος της ένωσης με την ενέργεια"

Το Aikido δημιουργήθηκε από τον Morihei Ueshiba (Μόριχέι Ουεσίμπα) (14/12/1883 - 26/4/1969), ο οποίος καλείται ως O'sensei (Όσενσει - Μεγάλος Δάσκαλος). O Ουεσίμπα οραματίστηκε το Aikido όχι μόνο ως μία σύνθεση της πρότερης πολεμικής εκπαίδευσης σε διάφορες τέχνες, αλλά και ως μία έκφραση τη προσωπικής του φιλοσοφίας για την παγκόσμια ειρήνη και συμφιλίωση.
Η εκπαίδευση στο Aikido περιλαμβάνει δύο βασικά μέρη: Τις τεχνικές σώματος και τα όπλα. Οι τεχνικές σώματος περιλαμβάνουν αντιμετώπιση άοπλων και ένοπλων επιθέσεων, λαβές, κλειδώματα, ρίψεις, κύλιση και πτώση από ρίψεις. Οι τεχνικές όπλων περιλαμβάνουν ασκήσεις που γίνονται σε ζευγάρια, φόρμες, καθώς και τεχνικές αφοπλισμού. Χρησιμοποιούνται το ξύλινο σπαθί (bokken), το ραβδί (jo) και μαχαίρι.
Το Aikido είναι μία παραδοσιακή πολεμική τέχνη. Eίναι μια αποτελεσματική τέχνη άμυνας, με απώτερο σκοπό την βελτίωση του εαυτού και του χαρακτήρα μας, μέσω της συνεχούς εξάσκησης, της αυτοπαρατήρησης και της αυτοβελτίωσης. Γυμνάζει το σώμα ενώ παράλληλα μας οδηγεί σε έναν υγιή τρόπο ζωής. Το Aikido μπορεί να εξασκηθεί και να εφαρμοστεί από όλους, ανεξαρτήτως δύναμης, σωματικής διάπλασης, φυσικής κατάστασης, φύλου και ηλικίας.. Η σωματική υγεία επέρχεται μέσω της τακτικής άσκησης και της βελτίωσης της φυσικής μας κατάστασης. Η ψυχική υγεία έρχεται μέσα από τη συγκέντρωση και την ψυχική ηρεμία που είναι απαραίτητες για την αυτοπαρατήρηση και τη βελτίωση της τεχνικής. Μέσα από την προπόνηση στο Aikido, οι άνθρωποι γίνονται ικανοί να αναπτύξουν αρμονικές κοινωνικές σχέσεις.
Mushindokan

"Mind like water.
Mushin is achieved when a person's mind is free from anger, fear, or the ego during combat or everyday life."
Η σχολή λειτουργεί με την εμπειρία χρόνων εκπαίδευσης από καταρτισμένο προσωπικό με επικεφαλής την Αγγελική Μαντά - 4o dan Aikikai, Πτυχιούχο Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Η εκπαίδευση των εκπαιδευτών είναι διαρκής με την πρόσκληση δασκάλων στην Ελλάδα καθώς και με την πολυήμερη παραμονή στο εξωτερικό κάθε χρόνο, για εκπαίδευση. Η σχολή συνδέεται άμεσα με τον shihan Urban Aldenklint, 7th dan Aikikai, μέσω του οποίου συνδέεται με τις σχολές του Yazuo Kobayashi, shihan, 8th dan Aikikai. Εχει την υποστήριξη των Kazuo Igarashi shihan, 7th dan Aikikai, ενώ διατηρεί άμεσες σχέσεις και συνεχή εκπαίδευση από τους Petteri Silenius shihan 6th dan Aikikai, Peter Spangfort 6th dan Aikikai κ.α. Η σχολή είναι το ιδρυτικό μέλος της Hellenic Aikido Partnership.
Urban Aldenklint, Shihan
Γεννήθηκε το 1954 και άρχισε να ασχολείται με το αϊκίντο το 1977 στο Nakaima Aikido Club. Εκπαιδεύτηκε κατά κύριο λόγο με τους Ichimura-sensei και Igarashi-sensei. Το 1980 επισκέφτηκε την Ιαπωνία, όπου έμεινε για σχεδόν ένα χρόνο κατάρτισης πλήρους απασχόλησης στο aikido. Μετά την επιστροφή στο σπίτι το 1981, ο Urban και ο Ulf Linde ίδρυσαν την Iyasaka για να εκμεταλλευτούν και να αναπτύξουν όσα είχαν μάθει στο Aikido Kobayashi Dojo και το Hombu Dojo. Ο Urban ταξίδεψε και εκπαιδεύτηκε εκτενώς στο εξωτερικό και έχει ένα καλά διαδεδομένο δίκτυο επαφών ανά τον κόσμο. Ο Urban είναι ο πρόεδρος του συλλόγου και ο κύριος εκπαιδευτής.

Προκλησεις συνεχους μαθησης & εκπαιδευσης

Δια βιου Εκπαιδευση!

Είμαστε μια ομάδα που φροντίζει η εκπαίδευση και η μάθηση να είναι συνεχής.
Προγραμματίζουμε το 2019.

Βασιλικη Χαζηρακη 2Dan/Βασιλικη Καντζαρα 4Dan/Αγγελικη Μαντα 4Dan 22 Ιουνίου
Petteri Silenius 6th Dan, Shihan 27-29 Σεπτεμβρίου

ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ

KRAV MAGA

Πληροφορίες σύντομα

HARD STREET SELF DEFFENCE

Nέο σύστημα αυτοάμυνας με εμπνευστή τον Ιωάννη Μπαδάνη. Δυδάσκεται αυτοάμυνα, πρόληψη και αποφυγή. Λαβές σε συνδιασμό με τεχνικές kick boxing και fitness. Δυνατότητα δημιουργίας ολιγομελών γκρουπ σε κύκλους εκπαίδευσης, στον χώρο της σχολής ή στον δικό σας.

Προγραμμα

# Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυριακή
Aikido Family - - - - 18:30-19:20 | ηλικίες 2-5 - -
Aikido 18:30-19:20 | ηλικίες 5-8 18:30-19:20 | ηλικίες 9-13 18:30-19:20 | ηλικίες 5-8 18:30-19:20 | ηλικίες 9-13 - - -
Aikido Εφήβων-Ενηλίκων 19:30-21:00 19:30-21:00 19:30-21:00 19:30-21:00 19:30-21:00 - 11:30-12:45
Krav Maga 21:15-10:30 - - 21:15-10:30 - - -
ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΕΝΤΑΧΘΕΙΣ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ;

ΔΙΑΛΕΞΕ ΤΟ ΤΜΗΜΑ ΠΟΥ ΣΟΥ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ και ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ AIKIDO - KRAV MAGA - HARD STREET SELF DEFENCE

Mushindokan Channel

Παρακολουθήστε περισσότερα βίντεο στο κανάλι μας στο youTube

α. 12 Μαίου Κυριακή δεν θα γίνουν μαθήματα β. Θα γίνει ανακοίνωση για την περίοδο εκλογών /

Δράσεις

α. 1-3 Ιουνίου το πρόγραμμα διαμορφώνεται σύμφωνα με την επίσκεψη των Jenny Lagerqvist, 5Dan & Christian Jacobsson, 5Dan / β. 22 Ιουνίου η σχολή θα λάβει μέρος στην εκδήλωση "Aikido Dialogues"

Ιούνιος

  • 1-3 Ιουνίου θα επισκεφτούν και θα διδάξουν στην σχολή μας οι Jenny Lagerqvist, 5th Dan, Shidoin, Instructor at Iyasaka Dojo in Stockholm & Christian Jacobsson, 5 Dan, Shidoin, Dojo-sho, Head Instructor Gubbängens Aikidoklubb
    -Σάββατο: 17.30-20.45
    -Κυριακή: 11.00-14.15
    & τμήμα προχωρημένων: 18.00:20.00
    -Δευτέρα: 19.15-21.30
    Μετά τα μαθήματα είστε ευπρόσδεκτοι στις εξόδους με τους δασκάλους.
  • H σχολή θα λάβει μέρος στην σειρά μαθημάτων Aikido Dialogues,
    22 Ιουνίου: 10.45-14.00
    Χώρος διεξαγωγής: aikido school of Athens
    Κλειστό γυμναστήριο Αντ. Τρίτσης, τέρμα οδού Σύρου, Παπάγου - Χολαργού Δήμος Παπάγου-Χολαργού 15562

    Αύγουστος - Στοκχόλμη

  • 8-11/8 Igarashi-sensei στην Iyasaka
    Λεπτoμέριες
    Thu 8/18.30–19.30
    Jo/Bokken 19.30–21.00
    Fri 9/8 11.00–12.0019.00–20.30
    Sat 10/8 10.00–11.00
    11.15–12.15
    12.30–Dan examinations
    15.00–16.30
    Sun 11/811.00–12.30
    13.30–15.00
  • Uchideshi Week.
    Φοίτηση μιας εβδομάδας στο aikido.Συνεχείς προπονήσεις και εκπαιδεύσεις. Η διαμονή είναι υποχρεωτική στο dojo.
Ken 7 Suburi (Kihon)
  • Ichi-no-suburi – Kihon uchikomi
  • Ni-no-suburi – Jodankamae uchikomi
  • San-no-suburi – Wakigamae uchikomi
  • Yon-no-suburi – Fumikae uchikomi
  • Go-no-suburi – Kirikaeshi uchikomi
  • Roku-no-suburi – Kirikaeshi uchikomi tsuki
  • Nana-no-suburi – Kihon uchikomi fumikomi tsuki
Bokken Uchikomi
  • Bokken Uchikomi (hanmi, zengo, shiho, happo)
  • Bokken Uchikomi Tsuki (hanmi, zengo, shiho, happo)
  • Bokken Uchikomi Fumikomi Tsuki (hanmi, zengo, shiho, happo)
Jo 20 Suburi (Kihon)

Tsuki:

  • Choku tsuki
  • Kaeshi tsuki
  • Ushiro tsuki
  • Tsuki gedan gaeshi
  • Tsuki jodan gaeshi

Menuchi:

  • Shomen uchikomi
  • Renzoku uchikomi
  • Menuchi gedan gaeshi
  • Menuchi ushiro tsuki
  • Gyako yokomen ushiro tsuki

Hasso Gaeshi:

  • Hasso gaeshi uchi
  • Hasso gaeshi tsuki
  • Hasso gaeshi ushiro tsuki
  • Hasso gaeshi ushiro uchi
  • Hasso gaeshi ushiro barai

Katate:

  • Katate gedan gaeshi
  • Toma katate uchi
  • Katate hachi no ji gaeshi

Nagare Gaeshi:

  • Hidari nagare gaeshi uchi
  • Migi nagare gaeshi tsuki
Jo - Kata
  • Kata 13 (kata jusan)
  • Kata 22 (kata nijuni)
  • Kata 31 (kata sanjuichi)
Jo - Jo
  • Jo awase (8 φόρμες)
  • Kummi Jo (7st) + nya Kummi Jo (10 φόρμες)
Jo - Bokken
  • Kentaijo (7 φόρμες)
  • Φόρμες 1-3 σε μορφή kihon, awase και με παραλλαγές τεχνικών
  • Φόρμες 4-5 με παραλλαγές τεχνικών
  • Φόρμες 6-7 με χρήση τεχνικών
Bokken - Bokken
  • Bokken awase (7 φόρμες)
  • Kummi Tachi (5 φόρμες, 10 παραλλαγές με Bokken, 10 παραλλαγές με τεχνική σώματος)
  • Ki-musubi-no-tachi
6o KYU - ROKKYU
  • UKEMI (Mae, Ushiro)
  • IKKYO-UNDO (Mae, Ushiro)
  • SHIKKO (Mae)
  • TAISABAKI (Irimitenkan, Tenkan, Kaiten)

Tachiwaza:

  • SHOMENUCHI ­ Iriminage (ura)
  • AIHANMIKATATEDORI - Ikkyo
  • KATATEDORI (Gyakuhanmi) - Taino-tenkan-ho, shihonage

Suwariwaza:

  • RYOTEDORI – Kokyoho
5o KYU - GOKKYU
  • TOBIKOSHI-UKEMI
  • IKKYO-UNDO (Shiho)
  • SHIKKO (Mae, Ushiro)
  • BOKKEN KIHON (1-4)
  • Συμπεριλαμβάνεται το 6 KYU

Tachiwaza:

  • RYOTEDORI - Tenchinage
  • AIHANMIKATATEDORI – Kotegaeshi (ura)
  • SHOMENUCHI - Ikkyo
  • KATATEDORI – Kaitennage, nikyo
  • KATADORI - Ikkyo
  • KATATERYOTEDORI - Kokyonage

Suwariwaza:

  • SHOMENUCHI – Iriminage (ura)
4o KYU - YONKYU
  • IKKYO-UNDO (Happo)
  • SHIKKO (Kaiten)
  • BOKKEN kihon (1-7)
  • JO KIHON (1-10 hidari)
  • Συμπεριλαμβάνεται το 5 KYU

Suwariwaza:

  • SHOMENUCHI – Ikkyo

Tachiwaza:

  • CHUDAN-TSUKI – Kotegaeshi (ura)
  • RYOTEDORI - Kokyonage
  • YOKOMENUCHI - Shihonage, Ikkyo
  • KATATERYOTEDORI - Ikkyo
  • KATATEDORI – Ikkyo, Nikyo, Uchikaitennage, sotokaitennage, Kokyoho
  • KATADORI – Sankyo
3o KYU - SANKYU
  • JO KIHON (20 φόρμες, hidari/migi)
  • Συμπεριλαμβάνεται το 4 KYU

Suwariwaza:

  • SHOMENUCHI – Ikkyo, Nikyo
  • KATADORI - Ikkyo

Hanmi-Handachiwaza:

  • KATATEDORI - Shihonage, Kaitennage

Tachiwaza:

  • KATATERYOTEDORI - Iriminage, Kotegaeshi
  • CHUDAN-TSUKI - Ikkyo
  • SHOMENUCHI - Ikkyo, Nikkyo, Sankyo, Yonkyo, kokyonage
  • KATADORI - Yonkyo
  • YOKOMENUCHI - Iriminage, Udekiminage, kokyonage, Nikkyo
  • KATATEDORI – Koshinage (δύο τρόποι)

Ushirowaza(στατικά):

  • RYOTEDORI - Ikkyo, Kokyonage
2o KYU - NIKYU
  • BOKKEN UCHIKOMI (hanmi, zengo, shiho, happo)
  • BOKKEN UCHIKOMI TSUKI (hanmi, zengo, shiho, happo)
  • BOKKEN UCHIKOMI FUMIKOMI TSUKI (hanmi, zengo, shiho, happo)
  • 13 no JO (hidari/migi)
  • Συμπεριλαμβάνεται το 3 KYU

Suwariwaza:

  • SHOMENUCHI - Sankyo, Yonkyo, Gokyo
  • YOKOMENUCHI - Iriminage

Hanmi-Handachiwaza:

  • RYOTEDORI - Shihonage
  • SHOMENUCHI - Iriminage, Nikyo
  • TSUKI – Kotegaeshi (ura)

Tachiwaza:

  • KATADORI-MENUCHI - Ikkyo
  • KATATEDORI – Hijikimeosae, Kaitenosae
  • KATADORI - Kokyonage
  • MUNADORI - Shihonage
  • YOKOMENUCHI - Nikkyo, Gokyo
  • TSUKI - Iriminage, Kaitennage, Shihonage
  • RYOTEDORI - Yonkyo
  • KATATERYOTEDORI - Kokyoho

Ushirowaza(στατικά):

  • RYOTEDORI - Kotegaeshi
  • RYOKATADORI – Kokyonage, Ikkyo
  • KATATE-KUBIJIME – Kokyonage
1o KYU - IKKYU
  • JO KIHON (βήμα μπροστά πίσω με εναλλαγή πλευρών)
  • 22 no JO (hidari/migi)
  • 31 no JO (hidari/migi)
  • Συμπεριλαμβάνεται το 2 KYU

Suwariwaza:

  • KATADORI-MENUCHI - yonkyo
  • SHOMENUCHI - Jiyuwaza

Hanmi-Handachiwaza:

  • YOKOMENUCHI - Nikkyo
  • KATATEDORI - Ikkyo
  • USHIRO-RYOKATADORI - Kokyonage, Kotegaeshi, Sankyo

Tachiwaza:

  • MUNADORI - Uchikaitensankyo
  • KATADORI-MENUCHI - Shihonage, Kotegaeshi
  • KATATEDORI - Jiyuwaza
  • SHOMENUCHI - Koshinage
  • YOKOMENUCHI - Jujigarame, Jiyuwaza
  • TSUKI - Ushirokirotoshi, Jiyuwaza

Ushirowaza(στατικά):

  • ERIDORI - Ikkyo
  • RYOHIJIDORI - Kotegaeshi
  • USHIRO-KAKAE - Kokyonage
  • KATATE-KUBIJIME - Sankyo, Koshinage
  • RYOTEDORI - Jujigarame, Shihonage
1o DAN - SHODAN
  • BOKKEN AWASE (1-7)
  • JO AWASE (1-8)

Suwariwaza:

  • SHOMENUCHI - Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Kotegaeshi, Iriminage
  • TSUKI - Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Kotegaeshi, Iriminage

Hanmi-Handachiwaza:

  • SHOMENUCHI - Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Kotegaeshi, Iriminage
  • KATATEDORI - Shihonage, Kaitennage (uchi, soto)

Tachiwaza:

  • RYOTEDORI - Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Kotegaeshi, Shihonage, Kokyonage, Tenchinage
  • KATADORI-MENUCHI - Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Kotegaeshi, Iriminage, Kokyonage
  • CHUDAN-TSUKI - Sankyo, Yonkyo, Iriminage
  • KATADORI – Kokyonage, Nikyo
  • KATATERYOTEDORI - Kokyoho

Ushirowaza:

  • RYOTEDORI - Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Shihonage, Jujigarame, Koshinage
  • KATATE-KUBIJIME - Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Iriminage, Jujigarame, Koshinage

Henka Oyou waza:

  • Suwariwaza-kokyoho (3 διαφορετικοί τρόποι)

Renzokuwaza (2 διαφορετικοί τρόποι ανά τεχνική):

  • SHOMENUCHI-IKKYO Kokyonage
  • SHOMENUCHI-IKKYO Kotegaeshi
  • SHOMENUCHI-IKKYO Iriminage
  • SHOMENUCHI-IKKYO Shihonage

Jiyuwaza (με ροή):

  • TORIWAZA – 1 λεπτό διαφορετικές τεχνικές σε διάφορες λαβές
  • UCHIWAZA/TSUKIWAZA - 1 λεπτό διαφορετικές τεχνικές σε διάφορα χτυπήματα
2o DAN - NIDAN
  • KUMMIJO (1-10)
  • KUMMITACHI (1-5)

Tantodori:

  • SHOMENUCHI - Iriminage, Gokyo, Kotegaeshi
  • YOKOMENUCHI - Shihonage, Sankyo, Gokyo
  • TSUKI - Kokyoho, Kotegaeshi, Nikyo
  • KATADORI-TSUKI, USHIRO-ERIDORI (μία τεχνική σε κάθε επίθεση)

Suwariwaza:

  • YOKOMENUCHI - Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Kotegaeshi, Iriminage
  • KATATEDORI - Ikkyo, Nikko, Sankyo, Yonkyo, Kotegaeshi, Iriminage

Hanmi-Handachiwaza:

  • KATADORI - Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Iriminage
  • USHIRO-RYOKATADORI - Kokyonage, Ikkyo, Sankyo, Kotegaeshi

Tachiwaza:

  • KATATERYOTEDORI - Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Kotegaeshi, Iriminage, Shihonage
  • KATATERYOTEDORI - Kokyonage (2 διαφορετικοί τρόποι)
  • YOKOMENUCHI - Koshinage (3 διαφορετικοί τρόποι)
  • YOKOMENUCHI - Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Kaitennage
  • JODAN-TSUKI - Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Kotegaeshi, Shihonage, Kaitennage, Kaitenosae, Udegarami

Ushirowaza:

  • RYOHIJIDORI - Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Kotegaeshi, Aikiotoshi
  • RYOHIJIDORI - Kokyonage (3 διαφορετικοί τρόποι)
  • RYOTEDORI - Jiyuwaza

Henka Oyou waza:

  • KATATERYOTEDORI - Kokyoho (3 διαφορετικοί τρόποι)
  • MUNADORI (με δυνατή λαβή) – Ikkyo, Nikyo
  • MUNADORI (με δυνατή λαβή) - Iriminage (2 διαφορετικοί τρόποι)

Futaridori (στατικό):

  • Shihonage, Kokyonage (2 διαφορετικοί τρόποι)

Kaeshi waza:

  • SHOMENUCHI - Kotegaeshi, Ikkyo, Nikyo (2 διαφορετικοί τρόποι)

Ninin gake:

  • Jiyu
3o DAN - SANDAN
  • Συμπεριλαμβάνεται η ύλη του NIDAN
  • KUMMITACHI HENKA (Ken-no-ri)
  • KI-MUSUBI-NO-TACHI

Tantodori:

  • SHOMENUCHI - Gokyo, Iriminage
  • SHOMENUCHI (λαβή όπως σε Tsuki) - Nikyo
  • YOKOMENUCHI - Kotegaeshi, Shihonage, Gokyo
  • TSUKI - Ikkyo, Iriminage, Hijikimeosae
  • KATADORI-TSUKI, USHIRO-ERIDORI (δύο τεχνικές σε κάθε επίθεση)

Tachidori:

  • SHOMENUCHI, YOKOMENUCHI, TSUKI (3 διαφορετικές τεχνικές σε κάθε επίθεση)

Jodori:

  • SHOMENUCHI, TSUKI (3 διαφορετικές τεχνικές σε κάθε επίθεση)

Jowaza (διάφορες λαβές):

  • 5 διαφορετικές τεχνικές σε κάθε επίθεση

Suwariwaza:

  • MUNADORI - Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Iriminage
  • SHOMENUCHI - Jiyuwaza
  • YOKOMENUCHI - Jiyuwaza

Hanmi-Handachiwaza:

  • KATATERYOTEDORI - Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Iriminage, Kotegaeshi
  • SHOMENUCHI - Jiyuwaza
  • YOKOMENUCHI - Jiyuwaza

Tachiwaza:

  • RYOKATADORI - Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, kokyonage
  • RYOTEDORI - Kokyonage (5 διαφορετικοί τρόποι)
  • YOKOMENUCHI - Shihonage, Ikkyo
  • JODAN-TSUKI - Jiyuwaza
  • CHUDAN-TSUKI - Jiyuwaza

Ushirowaza:

  • KAKAE - Ikkyo, Aikiotoshi, Kokyonage (2 διαφορετικοί τρόποι)
  • HAGAIJIME - Iriminage

Henka Oyou waza:

  • Renzokuwaza (2 παραλλαγές ανά τεχνική):
  • SHOMENUCHI-Ikkyo-Jiyu (τουλάχιστον 3 τεχνικές)
  • SHOMENUCHI-Nikyo(ura) - Koshinage
  • SHOMENUCHI-Nikyo(ura) - Jiyu (τουλάχιστον 2 τεχνικές)
  • SHOMENUCHI-Sankyo(ura) - Jiyu (τουλάχιστον 3 τεχνικές)

Kaeshi waza:

  • SHOMENUCHI - Iriminage, Shihonage, Sankyo (ura) (2 διαφορετικοί τρόποι ανά τεχνική)

Futaridori (στατικό):

  • Ikkyo, Nikyo, Yonkyo, Kokyonage (2 διαφορετικοί τρόποι)

Sannin gake:

  • Jiyu
4o DAN - YONDAN
  • Συμπεριλαμβάνεται η ύλη των SHODAN, NIDAN, SANDAN
  • KUMMITACHI-HENKAWAZA (Tai-no-ri)
  • KEN-TAI-JO (1-7)
  • Jiyu-waza

Geri dori:

  • 3 τεχνικές

Sannin dori:

  • 3 παραλαγές

Yonnin gake:

  • Jiyu

1. Χρειάζομαι ειδικό εξοπλισμό για να κάνω Aikido;

Για να ξεκινήσετε και να δοκιμάσετε Aikido χρειάζεται αρχικά μία φόρμα γυμναστικής και ένα κατάλληλο μπλουζάκι. Όταν κάνετε λίγο καιρό και αποφασίσετε ότι θέλετε να συνεχίσετε θα χρειαστεί να αγοράσετε ένα keikogi (κέικογκι) ή απλά gi.

2. Το Aikido είναι κατάλληλο για γυναίκες;

Το Aikido είναι εξαιρετικά κατάλληλο για γυναίκες. Οι τεχνικές του Aikido απαιτούν ελάχιστη δύναμη για να εκτελεστούν, ενώ παράλληλα μέσα από την προπόνηση ο ασκούμενος μαθαίνει να χρησιμοποιεί πιο σωστά τη δύναμη που έχει ήδη το σώμα του. Επίσης, οι τεχνικές του Aikido με τον τρόπο που διδάσκονται στη σχολή μας προσαρμόζονται εύκολα ανάλογα με τη σωματική διάπλαση του ασκούμενου, με τρόπο προοδευτικό ώστε μαζί με την ικανότητα να αυξάνεται και η αυτοπεποίθηση του ασκούμενου στην αντιμετώπιση μεγαλύτερων και δυνατότερων αντιπάλων.

3. Από ποια ηλικία μπορώ να ξεκινήσει κανείς Aikido;

Όπως αναφέραμε προηγουμένως, οι τεχνικές του Aikido μπορούν να εφαρμοστούν από σχεδόν οποιονδήποτε καθώς προσαρμόζονται στον σωματότυπο του κάθε ασκούμενου. Επομένως, μπορεί να ξεκινήσει κανείς την εκπαίδευση από αρκετά μικρή ηλικία (5-6 χρονών). (Εδώ θα πρέπει να τονίσουμε ότι όταν το Aikido διδάσκεται σε παιδιά (ηλικίας έως 11-12 ετών), οι τεχνικές διδάσκονται με τρόπο που ακόμα και αν εφαρμοστούν δεν υπαρχει κανένας απολύτως κίνδυνος τραυματισμού των παιδιών). Παράλληλα, επειδή το Aikido είναι λιγότερο απαιτητικό από πλευράς φυσικής κατάστασης, δεν υπάρχει κάποιος περιορισμός στην ηλικία στην οποία μπορεί κανείς να ξεκινήσει να ασκείται. Για τον λόγο αυτό το Aikido είναι κατάλληλο για παιδιά, εφήβους, νέους, μεσήλικες αλλά και ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας. Είναι χαρακτηριστικό επίσης ότι ο δημιουργός του Aikido δεχόταν συχνά και υπερήλικες μαθητές στη σχολή του για εκπαίδευση χωρίς κάποιον περιορισμό στη μεθοδολογία διδασκαλίας.

4. Χρειάζομαι καλή φυσική κατάσταση για κάνω Aikido;

Στο Aikido η εφαρμογή των τεχνικών από τον αμυνόμενο δεν είναι δύσκολη και δε χρειάζεται καλή φυσική κατάσταση, ιδιαίτερα στην αρχή. Η εκπαίδευση περιλαμβάνει όμως και την αποδοχή των τεχνικών από άλλους ασκούμενους και αυτό απαιτεί ευλυγισία, χαλαρότητα και, όταν ανεβαίνει το επίπεδο, καλή φυσική κατάσταση. Στην αρχή ο εκπαιδευόμενος μαθαίνει να δέχεται τις τεχνικές με τρόπο που να είναι εύκολος σε όλους τους σωματικούς τύπους και με την πάροδο των χρόνων, την προπόνηση και την ανάπτυξη του σώματος βελτιώνεται η φυσική κατάσταση και η ευλυγισία του ασκούμενου ώστε να μπορεί να λειτουργήσει σε πιο απαιτητικά επίπεδα.

5. Χρειάζεται να αγοράσω τα ξύλινα όπλα για κάνω Aikido;

Η σχολή διαθέτει δικά της κοινόχρηστα ξύλινα όπλα για την εκπαίδευση σε τεχνικές όπλων. Εάν ο ασκούμενος αποφασίσει να συνεχίσει τακτικά την προπόνηση όμως, είναι καλό να αγοράσει τα προσωπικά του όπλα ώστε να συνηθίσει την αίσθηση και το βάρος τους και να μπορεί να τα συντηρεί τακτικά. Ανά τακτά χρονικά διαστήματα η σχολή οργανώνει παραγγελίες όπλων είτε από εγχώριους προμηθευτές είτε από Ιαπωνία.

6. Τι είναι αυτά τα περίεργα παντελόνια που φοράνε μερικοί δάσκαλοι και μαθητές;

Το παντελόνι αυτό ονομάζεται hakama (η ιαπωνική λέξη για το «παντελόνι») και αποτελεί μέρος της παραδοσιακής ενδυμασίας των σαμουράι. Τα μπατζάκια είναι τόσο φαρδιά για να επιτρέπουν την άνετη κίνηση και να κρύβουν τα πόδια των πολεμιστών ώστε να μην προδίδεται η κατεύθυνση που θα κινηθούν. Στο Aikido φοράνε hakama οι προχωρημένοι μαθητές (στη σχολή μας από 3ο kyu και πάνω) και όσοι έχουν μαύρη ζώνη.

7. Πόσο συχνά γίνονται εξετάσεις; Πότε παίρνει κανείς τη μαύρη ζώνη;

Οι εξετάσεις λαμβάνουν χώρα κατά κανόνα περίπου κάθε 6 μήνες. Στο Aikido μετά από κάθε εξέταση ο ασκούμενος ανεβαίνει επίπεδο, που ονομάζεται kyu (κιου). Τα επίπεδα αυτά ξεκινάνε από το 7ο κιου (για τον εντελώς αρχάριο), και φτάνουν μέχρι το 1ο kyu. Μετά από το 1ο kyu δίνει κανείς εξετάσεις για τη μαύρη ζώνη (πρώτο dan ή shodan). Από εκεί και πέρα, μετά από εξετάσεις παίρνει το 2ο, 3ο dan κ.ο.κ. Μέχρι και το 1ο kyu ο ασκούμενος φοράει την άσπρη ζώνη, ενώ από το 1ο dan και μετά ο ασκούμενος έχει πλέον το δικαίωμα να φοράει τη μαύρη ζώνη.

8. Πόσο συχνά πρέπει / μπορώ να κάνω προπόνηση;

Η σχολή μας είναι ανοικτή κάθε μέρα εκτός από συγκεκριμένες μέρες του χρόνου (αργίες, σεμινάρια κλπ), που ανακοινώνονται στην αρχή του μήνα κάθε φορά. Οι μαθητές μπορούν να έρχονται όσο συχνά θέλουν και το επιτρέπει το πρόγραμμά τους. Γενικά, στα χαμηλότερα επίπεδα αρκούν και 2 φορές την εβδομάδα, ενώ από το 3ο kyu και πάνω η ύλη των εξετάσεων είναι αρκετή, οπότε καλό είναι ο ασκούμενος να παρακολουθεί τουλάχιστον 3 προπονήσεις την εβδομάδα.

9. Τι συντήρηση χρειάζονται τα όπλα;

Τα όπλα χρειάζονται συντήρηση ώστε να μπορούν να απορροφάνε τις κρούσεις που απαιτούν ορισμένες τεχνικές και άμυνες, αλλά και για να αφαιρεθεί το λίπος των χεριών από πάνω τους και να μπορούν τα χέρια να γλιστράνε απάνω τους χωρίς να κολλάνε, ιδιαίτερα στο ραβδί που χρησιμοποιούμε, το jo (τζο). Η συντήρηση γίνεται με ξύσιμο του όπλου με γυαλόχαρτο - στην αρχή λίγο πιο τραχύ, 120 κουκκίδων, και στη συνέχεια με πιο ψιλό, π.χ. 180 κουκκίδων. Αφού το όπλο ξυστεί παντού με το γυαλόχαρτο, περνάμε από πάνω ένα στρώμα από ελαιόλαδο ή κάποιο άλλο λάδι ειδικό για ξύλα ώστε τα όπλα να γλιστράνε ομαλά στα χέρια και να είναι αρκετά ελαστικά ώστε να απορροφάνε τις κρούσεις. Επίσης, όταν αποθηκεύετε τα όπλα σας καλό είναι να μην τα αφήνετε πολλές ώρες πλαγιαστά σε τοίχο γιατί μπορεί να σκευρώσουν και να καμπυλώσουν.